Hittetips voor bezoekers

· Drink voldoende vocht (bij voorkeur water). Gebruik geen ijsblokjes i.v.m. mogelijke maag-en darmklachten en stressreacties. Als u minder dan normaal plast of als de urine donkerder wordt, moet u meer drinken.
· Smeer de onbedekte huid goed in. Draag in de volle zon een hoed, pet of zonneklep.
· Zoek tijdens de warmste uren van de dag (12.00u-16.00u) de schaduw op.
· Houd baby’s en peuters in de schaduw en laat nooit een kind in een afgesloten auto achter, ook niet voor heel even.
· Verzorg wondjes extra goed ter voorkoming van ontsteking.
· Zorg voor gekoelde etenswaren. Bij de barbecue de gerechten goed doorbakken.

· Denk ook aan het eten of drinken van soep, bouillon, melk, ijs of tomatensap om het verloren zout aan te vullen.
· Zorg voor voldoende ventilatie.
· Wees matig met alcohol- en cafeïne houdende dranken.
· Vermijd overmatige inspanningen, zoals hardlopen in de zon.
· Draag luchtige kleding, liefst van katoen of linnen.
· Ga met gezondheidsklachten naar de Eerste Hulpverleners.
Zorg voor elkaar, let op kwetsbare mensen zoals (jonge) kinderen en ouderen.